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Einblicke

Sie sind neugierig was wir machen? Wir bieten Ihnen Einblicke in unsere Welt und die unserer Kunden, geben praktische Tipps und bringen News und Themen rund um das Thema Leadership und Veränderung auf den Punkt.

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KOKO richtet Verwaltung auf die Zukunft aus

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COX-Carina-Froemter

Von Brüchen zu Brücken

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Dual Leadership

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COX

Don’t let perfect get in the way of progress

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Peter Drucker

The best way to predict the future is to create it.

5 questions to reflect on each week

Frage 1

Wie gut kann ich mich in dieser Woche auf meine Ziele konzentrieren? Welche Schritte kann ich unternehmen, um nächste Woche noch fokussierter zu sein?

Frage 2

Was war für mich in der vergangenen Woche besonders wichtig? Was könnte ich in dieser Woche tun, um mich an meinen Werten besser auszurichten?

Frage 3

Was habe ich in dieser Woche erreicht? Und warum? Was ist das Ziel, das ich nächste Woche erreichen muss?

Frage 4

Wer spielte in dieser Woche eine entscheidende Rolle? Warum? Welche Person sollte nächste Woche im Mittelpunkt stehen, um meine Ausrichtung auf Zweck, Werte und Ziele zu stärken?

Frage 5

Was habe ich diese Woche gelernt? Wie könnte ich das Gelernte nächste Woche in meine Praxis einbinden?

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Think. Pause. Amplify.

Purpose

Dein Purpose gibt Richtung. Dieser lenkt Entscheidungen, Handlungen und verleiht Erlebnissen Bedeutung.

Values

Zwischen dem, was wir als Werte benennen, und dem, was wir tatsächlich leben, liegt oft eine Lücke.
Kongruenz entsteht, wenn Werte und Handeln wieder näher zusammenrücken.

Achievements

Erfolge machen Fortschritt sichtbar. Sie nähren Selbstvertrauen, Energie und das Gefühl von Wirksamkeit.

Relationships

Unsere Beziehungen, privat wie beruflich, beeinflussen unser Wohlbefinden und unsere Möglichkeiten stärker, als wir oft glauben.

Learning

Die Natur kennt kein Dazwischen. Alles bewegt sich in Richtung Wachstum oder Rückzug. Entwicklung passiert nicht einfach – wir entscheiden uns dafür.

COX Cooking

Die cremige Linsen-Suppe

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Die 7 Säulen der Resilienz

Optimismus

heißt nicht: „Alles ist gut.“ Es heißt: Ich wähle, worauf ich meinen Fokus richte.

Akzeptanz 

heißt nicht aufgeben. Es heißt: Ich höre auf, gegen die Realität zu kämpfen.

Lösungsorientierung

bedeutet nicht Aktionismus. Es bedeutet: Den nächstmöglichen Schritt zu sehen.

Selbstwirksamkeit

entsteht nicht durch Motivation. Sie entsteht durch eigene, kleine Erfolge.

Netzwerkorientierung 

ist keine Schwäche. Sie ist eine menschliche Ressource.

Zukunftsorientierung

heißt nicht „Planung“. Es heißt: Handlungsfähigkeit zurückgewinnen.

Verantwortung übernehmen 

heißt nicht, Schuld zu suchen. Es heißt: Meinen Anteil erkennen und mir damit Kontrolle zurückholen.

COX Open House

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Unsere Rezepte gegen Winterblues

Magdalena 

„Ich setze im Winter ganz bewusst auf Ernährung: Täglich buntes Obst und Gemüse hilft mir, gesund und gestärkt durch die kalten Monate zu kommen. Oder wie ich gerne sage: „An apple a day keeps the winter blues away.“ So bleibt auch meine Laune farbenfroh.“

Viktoria 

„Mein Rezept gegen Wintermüdigkeit: Laufen nach der Arbeit, wöchentliches Yoga und bewusst Zeit für Familie und Freunde einplanen. So bleibt mein Alltag trotz vieler To-dos in Balance.“

Helga

„Bewegung + Austausch = Energie pur für mich! Einmal pro Woche mache ich Krafttraining mit meinen Turnschwestern – dabei wird alles besprochen, was wichtig oder völlig unwichtig ist. Diese Mischung aus körperlicher Aktivität und gemeinsamem Lachen ist mein absoluter Energie-Booster.“

Sebastian

„Für mich ist Sport der wichtigste Ausgleich – besonders im Herbst und Winter. Vier bis fünf Einheiten pro Woche, ob Laufen oder Krafttraining, halten mich körperlich fit und helfen mir, den Kopf freizubekommen. Zusätzlich gibt mir der regelmäßige Austausch mit Familie und Freunden extra Energie.“

Flora

„Meine tägliche Routine ist Yoga am Morgen, kombiniert mit dem Anhören von positiven Affirmationen – das gibt mir einen bewussten und ruhigen Start in den Tag. Zusätzlich schreibe ich mir jeden Sonntag einen Wochenplan mit allen To-dos und Terminen, damit ich klar und strukturiert in die neue Woche gehe.“

Viktor Frankl

„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit.“

COX Coaching & Consulting

Mag. Michaela Sauerwein
Fürstenallee 1
5020 Salzburg

connect@cox.co.at
+43 662 203 326